スロコメヨガ部の記事一覧

2010.7.21

「スローなヨガ部」開講します!

こんにちは!火~木曜のビアバースタッフ山崎です。
私にはもうひとつの「顔」がありまして、実は「ヨガ講師」なんです!オーナー須田さんからの勧めもあり、2010年4月から密かにヨガ教室を開催させていただいてます。

ヨガ歴は今年で7年目、2006年からは師匠について学び、2009年にヨガ講師としての資格をいただきました(佐保田禅ヨーガ)。

ヨガ教室会場風景

ヨガ教室会場風景

私がお伝えするヨガは一般的なスタジオヨガとは少し異なるので、ヨガ経験のある方は戸惑うかもしれません。インド哲学者として大学で教鞭をとった佐保田師がインド人から直接学ぶことで始まった佐保田ヨーガは「呼吸」と「内観」を重視します。呼吸法とインナーマッスルの鍛錬、柔軟体操(アーサナ)では、無理せず、心地良い集中を維持することで、しなやかな美しいカラダと精神が養われます。

また、身体感覚研究者の松田恵美子さんの勝手アシスタントを6年間ほど務め、そこでヨーガや整体による身体感覚へのアプローチ法を学びました。人のカラダは四季の移り変わりによって内面から変化、とくに骨盤の開閉は精神面にも強く影響を及ぼしています。

インドで長い歴史を持つヨーガに、日本特有の「四季の変化」という要素を盛り込むことで「季節に対応したカラダ」になることを私のヨガ教室では目指します。

季節に対応したカラダで過ごすことでどういったメリットがあるのかというと、日常的な不定愁訴(肩こり、頭痛、めまい、アレルギー体質)などの改善が期待できます。

また、柔軟体操(アーサナ)でカラダの各関節を柔らかくし、同時に体内のリンパの流れをスムーズにすることで、アンチエイジング、しなやかでバテにくいカラダづくりも目指しましょう!

●このような人にオススメです
フリーランスの方
生活リズムが不規則になりがちな自由業の方にとって、健康管理のためにヨガは最適です。肩こりや腰痛対策、スタミナの増強にヨガは役立ちます。

主婦の方
ストレス対策や美容効果、アンチエイジングのためにヨガは効果的です。

会社勤めの方
ストレスや冷え性対策(自律神経を整えます)、また運動不足にも効果的です。

学生さん(お子さん)
心の安定と身体の健やかな成長のために、協調性(動じない心)を養います。


■ヨガ講師
山崎義高(やまさきよしたか)
ライター、ヨガ講師、下北沢スローコメディファクトリーで火~木曜のコラボスタッフも務める。野菜ソムリエ、ビアテイスターの資格保有。「美味しく楽しく面白く」をモットーに、興味のある分野で生計を立てることが目標。旧暦本、食育本、代替医療、エコロジー関連(環境問題・エネルギー・通貨・グッズなど)や自転車、ヨガ関連の執筆多数。
●編集協力として「身体感覚を磨く12ヵ月」の全頁を執筆
http://www.chikumashobo.co.jp/product/9784480427243


■開催概要
場所 スローコメディファクトリー
日程 基本は土日。要望に応じて対応します。
時間帯 11:00~12:30/14:00~15:30
料金 ¥2000

■申し込み方法
dj_sniff_366@ybb.ne.jpまでメールをお送りください。

ヨガ後のお茶タイム&会員証

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ヨガ後はお隣「パンニャ」のカレー!

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